Tonkotsu Ramen mit Chashu Kalorien & Nährwerte
Tonkotsu Ramen mit Chashu enthält 729 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 68g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tonkotsu Ramen mit Chashu enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 180 g | 266 | 1.5 | 54 | 9 |
| Tonkotsu-Brühe | 350 ml | 185 | 15 | 4 | 8.5 |
| Chashu (Schweinebauch) | 60 g | 198 | 18 | 1 | 8 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 7 | 1.3 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Eingelegter Ingwer (Beni Shoga) | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Nori-Algen | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Tonkotsu-Brühe · Chashu (Schweinebauch) · Mais · Frühlingszwiebeln · Eingelegter Ingwer (Beni Shoga) · Nori-Algen · Sesamsamen
Wie schneidet Tonkotsu Ramen mit Chashu im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Tonkotsu Ramen | 737g | 839 | 39g | +110 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tonkotsu Ramen mit Chashu gesund?
In Maßen. Tonkotsu Ramen mit Chashu ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tonkotsu Ramen mit Chashu gut zum Abnehmen?
Mit 729 Kalorien pro Portion ist Tonkotsu Ramen mit Chashu kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tonkotsu Ramen mit Chashu?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tonkotsu Ramen mit Chashu?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 38%, Protein 15%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen-Nudeln, Chashu (Schweinebauch), Tonkotsu-Brühe
Wie lange dauert es, Tonkotsu Ramen mit Chashu abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tonkotsu Ramen mit Chashu?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
