Topfengolatsche mit Marille Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Topfengolatsche mit Marille enthält 577 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 62g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Topfengolatsche mit Marille enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Plunderteig | 100 g | 380 | 24 | 34 | 7 |
| Topfenfüllung | 60 g | 114 | 6 | 8 | 7 |
| Marillenmarmelade | 25 g | 63 | 0 | 15 | 0.2 |
| Staubzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Plunderteig · Topfenfüllung · Marillenmarmelade · Staubzucker
Wie schneidet Topfengolatsche mit Marille im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Topfengolatschen | 155g | 480 | 12g | -97 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Topfengolatsche mit Marille gesund?
In Maßen. Topfengolatsche mit Marille ist kalorienreich mit 304 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Topfengolatsche mit Marille gut zum Abnehmen?
Mit 577 Kalorien pro Portion ist Topfengolatsche mit Marille kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Topfengolatsche mit Marille?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Topfengolatsche mit Marille?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 43%, Protein 10%
- Energiedichte: 304 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Plunderteig, Topfenfüllung, Marillenmarmelade
Wie lange dauert es, Topfengolatsche mit Marille abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Topfengolatsche mit Marille?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
