Unagi Avocado Uramaki Sushi Kalorien & Nährwerte
Unagi Avocado Uramaki Sushi enthält 768 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 106g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Unagi Avocado Uramaki Sushi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 250 g | 350 | 1 | 78 | 7 |
| Gegrillter Aal (Unagi) | 80 g | 228 | 15 | 4 | 19 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Unagi-Sauce (Süße Sojasauce) | 30 ml | 75 | 0 | 18 | 1 |
| Schwarzer Sesam | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Nori-Algen | 2 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Gegrillter Aal (Unagi) · Avocado · Unagi-Sauce (Süße Sojasauce) · Schwarzer Sesam · Nori-Algen
Wie schneidet Unagi Avocado Uramaki Sushi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Lachs Sushi Rollen mit Mayonnaise und Unagi-Sauce | 332g | 712 | 27g | -56 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Unagi Avocado Uramaki Sushi gesund?
In Maßen. Unagi Avocado Uramaki Sushi ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 106g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Unagi Avocado Uramaki Sushi gut zum Abnehmen?
Mit 768 Kalorien pro Portion ist Unagi Avocado Uramaki Sushi kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Unagi Avocado Uramaki Sushi?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Unagi Avocado Uramaki Sushi?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 55%, Protein 15%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis, Gegrillter Aal (Unagi), Avocado
Wie lange dauert es, Unagi Avocado Uramaki Sushi abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Unagi Avocado Uramaki Sushi?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
