Vegetaria Menü (22 Stück) Kalorien & Nährwerte
Vegetaria Menü (22 Stück) enthält 1225 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 190g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegetaria Menü (22 Stück) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Inside Out Roll Vegetaria (Reis, Nori, Gemüse, Schnittlauch) | 240 g | 360 | 4 | 72 | 9 |
| Funa Roll Vegetaria (frittiert mit Panade) | 210 g | 525 | 25 | 60 | 15 |
| Kappa Maki (Gurke, Reis, Nori) | 120 g | 160 | 1 | 34 | 4 |
| Nigiri Tamago (Omelett, Reis, Nori) | 100 g | 180 | 6 | 24 | 7.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Inside Out Roll Vegetaria (Reis, Nori, Gemüse, Schnittlauch) · Funa Roll Vegetaria (frittiert mit Panade) · Kappa Maki (Gurke, Reis, Nori) · Nigiri Tamago (Omelett, Reis, Nori)
Wie schneidet Vegetaria Menü (22 Stück) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizza Vegetaria | 745g | 1201 | 57g | -24 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegetaria Menü (22 Stück) gesund?
In Maßen. Vegetaria Menü (22 Stück) ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 190g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vegetaria Menü (22 Stück) gut zum Abnehmen?
Mit 1225 Kalorien pro Portion ist Vegetaria Menü (22 Stück) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vegetaria Menü (22 Stück)?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegetaria Menü (22 Stück)?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 62%, Protein 12%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Funa Roll Vegetaria (frittiert mit Panade), Inside Out Roll Vegetaria (Reis, Nori, Gemüse, Schnittlauch), Nigiri Tamago (Omelett, Reis, Nori)
Wie lange dauert es, Vegetaria Menü (22 Stück) abzutrainieren?
- Joggen: ~140 Min
- Radfahren: ~162 Min
- Gehen: ~300 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegetaria Menü (22 Stück)?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 95% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
