Veggi Lasange Kalorien & Nährwerte
Veggi Lasange enthält 525 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 39g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Veggi Lasange enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasagne (vegetarisch) | 250 g | 450 | 25 | 35 | 20 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomaten (im Salat) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lasagne (vegetarisch) · Blattsalat · Tomaten (im Salat) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Veggi Lasange im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eintopf mit Veggi Hack und Gemüse | 610g | 535 | 27g | +10 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Veggie Hack und Würstchen | 500g | 435 | 24g | -90 kcal, mehr Protein |
| Veggie Burger | 240g | 510 | 22g | -15 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Veggi Lasange gesund?
In Maßen. Veggi Lasange ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Veggi Lasange gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 525 Kalorien und 21g Protein hält Veggi Lasange dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Veggi Lasange?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Veggi Lasange?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 30%, Protein 17%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lasagne (vegetarisch), Salatdressing (Vinaigrette), Blattsalat
Wie lange dauert es, Veggi Lasange abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Veggi Lasange?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
