Vesperplatte mit Wurst, Käse und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Vesperplatte mit Wurst, Käse und Beilagen enthält 785 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 47g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vesperplatte mit Wurst, Käse und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salami | 60 g | 240 | 20 | 1 | 14 |
| Frischkäse-Aufstrich | 50 g | 130 | 12 | 3 | 3 |
| Brot | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Käsewürfel | 50 g | 190 | 15 | 1 | 13 |
| Mandarinenfilets | 80 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Eingelegte Peperoni | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Eingelegte Pilze | 50 g | 20 | 0 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salami · Frischkäse-Aufstrich · Brot · Käsewürfel · Mandarinenfilets · Eingelegte Peperoni · Eingelegte Pilze
Wie schneidet Vesperplatte mit Wurst, Käse und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Vesperplatte mit Wein | 410g | 1050 | 54g | +265 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vesperplatte mit Wurst, Käse und Beilagen gesund?
In Maßen. Vesperplatte mit Wurst, Käse und Beilagen ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vesperplatte mit Wurst, Käse und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 785 Kalorien pro Portion ist Vesperplatte mit Wurst, Käse und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vesperplatte mit Wurst, Käse und Beilagen?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vesperplatte mit Wurst, Käse und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 24%, Protein 20%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Salami, Käsewürfel, Brot
Wie lange dauert es, Vesperplatte mit Wurst, Käse und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vesperplatte mit Wurst, Käse und Beilagen?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
