Vietnamesisches Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch und Ei Kalorien & Nährwerte
Vietnamesisches Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch und Ei enthält 790 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 73g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vietnamesisches Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Schweinefleisch | 120 g | 380 | 28 | 5 | 28 |
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Spiegelei / Omelett | 60 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Salat (Blattsalat, Karotten) | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Fischsauce-Dressing | 30 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrilltes Schweinefleisch · Gekochter Reis · Spiegelei / Omelett · Salat (Blattsalat, Karotten) · Fischsauce-Dressing
Häufig gestellte Fragen
Ist Vietnamesisches Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch und Ei gesund?
In Maßen. Vietnamesisches Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch und Ei ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vietnamesisches Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 790 Kalorien pro Portion ist Vietnamesisches Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vietnamesisches Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch und Ei?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vietnamesisches Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 37%, Protein 21%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gegrilltes Schweinefleisch, Gekochter Reis, Spiegelei / Omelett
Wie lange dauert es, Vietnamesisches Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vietnamesisches Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch und Ei?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
