Vietnamesisches Rindfleisch mit Reisnudeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Vietnamesisches Rindfleisch mit Reisnudeln und Salat enthält 652 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 64g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vietnamesisches Rindfleisch mit Reisnudeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (gebraten) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Reisnudeln | 150 g | 195 | 0.5 | 44 | 3.5 |
| Salat (Eisbergsalat, Rotkohl, Karotten) | 100 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Erdnüsse (gehackt) | 15 g | 85 | 7 | 2.5 | 3.5 |
| Sprossen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Dressing/Sauce (vermutlich Fischsauce-basiert) | 30 ml | 45 | 0.5 | 10 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (gebraten) · Reisnudeln · Salat (Eisbergsalat, Rotkohl, Karotten) · Erdnüsse (gehackt) · Sprossen · Koriander · Dressing/Sauce (vermutlich Fischsauce-basiert)
Wie schneidet Vietnamesisches Rindfleisch mit Reisnudeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Vietnamesisches Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch und Ei | 460g | 790 | 40g | +138 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vietnamesisches Rindfleisch mit Reisnudeln und Salat gesund?
In Maßen. Vietnamesisches Rindfleisch mit Reisnudeln und Salat ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vietnamesisches Rindfleisch mit Reisnudeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 652 Kalorien pro Portion ist Vietnamesisches Rindfleisch mit Reisnudeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vietnamesisches Rindfleisch mit Reisnudeln und Salat?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vietnamesisches Rindfleisch mit Reisnudeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 39%, Protein 24%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gebraten), Reisnudeln, Erdnüsse (gehackt)
Wie lange dauert es, Vietnamesisches Rindfleisch mit Reisnudeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vietnamesisches Rindfleisch mit Reisnudeln und Salat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
