Vollkornbrötchen mit Butter und Beerenmarmelade Kalorien & Nährwerte
Vollkornbrötchen mit Butter und Beerenmarmelade enthält 273 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 32g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrötchen mit Butter und Beerenmarmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen | 45 g | 112 | 1 | 20 | 4 |
| Butter | 15 g | 111 | 12 | 0.1 | 0.1 |
| Beerenmarmelade | 20 g | 50 | 0 | 12 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrötchen · Butter · Beerenmarmelade
Wie schneidet Vollkornbrötchen mit Butter und Beerenmarmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Vollkornbrötchenhälften | 290g | 591 | 24g | +318 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Vollkornbrötchen mit Käse | 165g | 421 | 19g | +148 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Vollkornbrötchen mit Schinken und Käse | 105g | 260 | 16g | -13 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger mit Vollkornbrötchen | 295g | 763 | 42g | +490 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrötchen mit Butter und Beerenmarmelade gesund?
In Maßen. Vollkornbrötchen mit Butter und Beerenmarmelade ist kalorienreich mit 341 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrötchen mit Butter und Beerenmarmelade gut zum Abnehmen?
Mit 273 Kalorien pro Portion ist Vollkornbrötchen mit Butter und Beerenmarmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrötchen mit Butter und Beerenmarmelade?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrötchen mit Butter und Beerenmarmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 47%, Protein 10%
- Energiedichte: 341 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrötchen, Butter, Beerenmarmelade
Wie lange dauert es, Vollkornbrötchen mit Butter und Beerenmarmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrötchen mit Butter und Beerenmarmelade?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
