Vollkornbrötchen mit Butter und Käse Kalorien & Nährwerte
Vollkornbrötchen mit Butter und Käse enthält 416 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 34g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrötchen mit Butter und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen | 80 g | 200 | 3.2 | 34.4 | 8.4 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Schnittkäse (Gouda) | 30 g | 105 | 8.1 | 0 | 7.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrötchen · Butter · Schnittkäse (Gouda)
Wie schneidet Vollkornbrötchen mit Butter und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Vollkornbrötchenhälften | 290g | 591 | 24g | +175 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Vollkornbrötchen mit Käse | 165g | 421 | 19g | +5 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Vollkornbrötchen mit Käse und Ei | 220g | 525 | 25g | +109 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Vollkornbrötchen mit Schinken und Käse | 105g | 260 | 16g | -156 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrötchen mit Butter und Käse gesund?
In Maßen. Vollkornbrötchen mit Butter und Käse ist kalorienreich mit 333 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrötchen mit Butter und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 416 Kalorien und 16g Protein hält Vollkornbrötchen mit Butter und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrötchen mit Butter und Käse?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrötchen mit Butter und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 33%, Protein 16%
- Energiedichte: 333 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrötchen, Butter, Schnittkäse (Gouda)
Wie lange dauert es, Vollkornbrötchen mit Butter und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrötchen mit Butter und Käse?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
