Vollkornbrötchen mit Camembert Kalorien & Nährwerte
Vollkornbrötchen mit Camembert enthält 403 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 36g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrötchen mit Camembert enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen | 80 g | 204 | 4 | 34 | 8 |
| Camembert | 40 g | 120 | 9.6 | 0.4 | 8 |
| Lollo Bionda Salat | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Cherrytomate | 15 g | 3 | 0 | 0.75 | 0 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrötchen · Camembert · Lollo Bionda Salat · Cherrytomate · Butter
Wie schneidet Vollkornbrötchen mit Camembert im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Vollkornbrötchenhälften | 290g | 591 | 24g | +188 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Vollkornbrötchen mit Ei | 205g | 389 | 15g | -14 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Vollkornbrötchen mit Käse | 165g | 421 | 19g | +18 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Vollkornbrötchen mit Käse und Ei | 220g | 525 | 25g | +122 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrötchen mit Camembert gesund?
In Maßen. Vollkornbrötchen mit Camembert ist kalorienreich mit 260 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrötchen mit Camembert gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 403 Kalorien und 16g Protein hält Vollkornbrötchen mit Camembert dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrötchen mit Camembert?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrötchen mit Camembert?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 36%, Protein 15%
- Energiedichte: 260 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrötchen, Camembert, Butter
Wie lange dauert es, Vollkornbrötchen mit Camembert abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrötchen mit Camembert?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
