Vollkornbrötchen mit Marmelade und Honig Kalorien & Nährwerte
Vollkornbrötchen mit Marmelade und Honig enthält 370 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 60g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrötchen mit Marmelade und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen | 80 g | 200 | 2 | 36 | 8 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Erdbeermarmelade | 20 g | 50 | 0 | 12 | 0.1 |
| Honig | 15 g | 46 | 0 | 11.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrötchen · Butter · Erdbeermarmelade · Honig
Wie schneidet Vollkornbrötchen mit Marmelade und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Vollkornbrötchenhälften | 290g | 591 | 24g | +221 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Vollkornbrötchen mit Ei | 205g | 389 | 15g | +19 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Vollkornbrötchen mit Käse | 165g | 421 | 19g | +51 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Vollkornbrötchen mit Käse und Ei | 220g | 525 | 25g | +155 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrötchen mit Marmelade und Honig gesund?
In Maßen. Vollkornbrötchen mit Marmelade und Honig ist kalorienreich mit 296 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrötchen mit Marmelade und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 370 Kalorien pro Portion ist Vollkornbrötchen mit Marmelade und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrötchen mit Marmelade und Honig?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrötchen mit Marmelade und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 64%, Protein 12%
- Energiedichte: 296 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrötchen, Butter, Erdbeermarmelade
Wie lange dauert es, Vollkornbrötchen mit Marmelade und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrötchen mit Marmelade und Honig?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
