Vollkornbrötchen mit Butter und Erdbeermarmelade Kalorien & Nährwerte
Vollkornbrötchen mit Butter und Erdbeermarmelade enthält 411 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 60g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrötchen mit Butter und Erdbeermarmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen | 80 g | 200 | 2 | 36 | 8 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Erdbeermarmelade | 40 g | 100 | 0.1 | 24 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrötchen · Butter · Erdbeermarmelade
Wie schneidet Vollkornbrötchen mit Butter und Erdbeermarmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Vollkornbrötchenhälften | 290g | 591 | 24g | +180 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Vollkornbrötchen mit Ei | 205g | 389 | 15g | -22 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Vollkornbrötchen mit Käse | 165g | 421 | 19g | +10 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Vollkornbrötchen mit Käse und Ei | 220g | 525 | 25g | +114 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrötchen mit Butter und Erdbeermarmelade gesund?
In Maßen. Vollkornbrötchen mit Butter und Erdbeermarmelade ist kalorienreich mit 304 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrötchen mit Butter und Erdbeermarmelade gut zum Abnehmen?
Mit 411 Kalorien pro Portion ist Vollkornbrötchen mit Butter und Erdbeermarmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrötchen mit Butter und Erdbeermarmelade?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrötchen mit Butter und Erdbeermarmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 58%, Protein 10%
- Energiedichte: 304 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrötchen, Butter, Erdbeermarmelade
Wie lange dauert es, Vollkornbrötchen mit Butter und Erdbeermarmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrötchen mit Butter und Erdbeermarmelade?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
