Vollkornbrötchen mit Butter und Marmelade Kalorien & Nährwerte
Vollkornbrötchen mit Butter und Marmelade enthält 386 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 54g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrötchen mit Butter und Marmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen | 80 g | 200 | 2 | 36 | 8 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Fruchtmarmelade | 30 g | 75 | 0.1 | 18 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrötchen · Butter · Fruchtmarmelade
Wie schneidet Vollkornbrötchen mit Butter und Marmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Vollkornbrötchenhälften | 290g | 591 | 24g | +205 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Vollkornbrötchen mit Käse | 165g | 421 | 19g | +35 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Vollkornbrötchen mit Schinken und Käse | 105g | 260 | 16g | -126 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger mit Vollkornbrötchen | 295g | 763 | 42g | +377 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrötchen mit Butter und Marmelade gesund?
In Maßen. Vollkornbrötchen mit Butter und Marmelade ist kalorienreich mit 309 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrötchen mit Butter und Marmelade gut zum Abnehmen?
Mit 386 Kalorien pro Portion ist Vollkornbrötchen mit Butter und Marmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrötchen mit Butter und Marmelade?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrötchen mit Butter und Marmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 56%, Protein 10%
- Energiedichte: 309 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrötchen, Butter, Fruchtmarmelade
Wie lange dauert es, Vollkornbrötchen mit Butter und Marmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrötchen mit Butter und Marmelade?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
