Vollkornbrötchen mit verschiedenen Aufstrichen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Vollkornbrötchen mit verschiedenen Aufstrichen enthält 403 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 76g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrötchen mit verschiedenen Aufstrichen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen | 80 g | 200 | 2 | 36 | 8 |
| Nuss-Nougat-Creme | 15 g | 81 | 4.5 | 9 | 1 |
| Honig | 15 g | 46 | 0 | 11.5 | 0 |
| Erdbeerkonfitüre | 15 g | 38 | 0 | 9.5 | 0 |
| Kirschkonfitüre | 15 g | 38 | 0 | 9.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrötchen · Nuss-Nougat-Creme · Honig · Erdbeerkonfitüre · Kirschkonfitüre
Wie schneidet Vollkornbrötchen mit verschiedenen Aufstrichen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Vollkornbrötchen | 250g | 676 | 38g | +273 kcal, mehr Protein |
| Belegte Vollkornbrötchen mit Putenbrust und Käse | 290g | 742 | 52g | +339 kcal, mehr Protein |
| Belegte Vollkornbrötchen mit Schinken und Käse | 205g | 560 | 29g | +157 kcal, mehr Protein |
| Belegte Vollkornbrötchenhälften | 290g | 591 | 24g | +188 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrötchen mit verschiedenen Aufstrichen gesund?
In Maßen. Vollkornbrötchen mit verschiedenen Aufstrichen ist kalorienreich mit 288 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrötchen mit verschiedenen Aufstrichen gut zum Abnehmen?
Mit 403 Kalorien pro Portion ist Vollkornbrötchen mit verschiedenen Aufstrichen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrötchen mit verschiedenen Aufstrichen?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrötchen mit verschiedenen Aufstrichen?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 75%, Protein 10%
- Energiedichte: 288 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrötchen, Nuss-Nougat-Creme, Honig
Wie lange dauert es, Vollkornbrötchen mit verschiedenen Aufstrichen abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrötchen mit verschiedenen Aufstrichen?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
