Vorbereitete Gemüsezutaten Kalorien & Nährwerte
Vorbereitete Gemüsezutaten enthält 204 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 13g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vorbereitete Gemüsezutaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomaten | 180 g | 36 | 0.36 | 7.2 | 1.8 |
| Rote Paprika | 80 g | 24 | 0.24 | 4.8 | 0.8 |
| Mozzarella | 60 g | 144 | 10.8 | 0.6 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomaten · Rote Paprika · Mozzarella
Wie schneidet Vorbereitete Gemüsezutaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Vorbereitete Gemüsezutaten und Obst | 2500g | 925 | 25g | +721 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vorbereitete Gemüsezutaten gesund?
In Maßen. Vorbereitete Gemüsezutaten ist kalorienreich mit 64 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vorbereitete Gemüsezutaten gut zum Abnehmen?
Mit 204 Kalorien pro Portion ist Vorbereitete Gemüsezutaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vorbereitete Gemüsezutaten?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vorbereitete Gemüsezutaten?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 25%, Protein 25%
- Energiedichte: 64 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Tomaten, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Vorbereitete Gemüsezutaten abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~27 Min
- Gehen: ~50 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vorbereitete Gemüsezutaten?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
