Vorbereitete Gemüsezutaten und Obst Kalorien & Nährwerte
Vorbereitete Gemüsezutaten und Obst enthält 925 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 204g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vorbereitete Gemüsezutaten und Obst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lauch | 250 g | 75 | 0.5 | 15 | 2.5 |
| Paprika (gemischt) | 300 g | 90 | 0.9 | 18 | 3 |
| Champignons | 200 g | 44 | 0.8 | 6 | 6 |
| Zucchini-Nudeln | 150 g | 26 | 0.3 | 4.5 | 1.5 |
| Kirschtomaten | 400 g | 72 | 0.8 | 14 | 4 |
| Äpfel | 600 g | 312 | 1.8 | 78 | 1.8 |
| Orangen | 450 g | 216 | 0.9 | 48 | 4.5 |
| Kiwi | 150 g | 90 | 0.6 | 21 | 1.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lauch · Paprika (gemischt) · Champignons · Zucchini-Nudeln · Kirschtomaten · Äpfel · Orangen · Kiwi
Wie schneidet Vorbereitete Gemüsezutaten und Obst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Vorbereitete Gemüsezutaten | 320g | 204 | 15g | -721 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vorbereitete Gemüsezutaten und Obst gesund?
In Maßen. Vorbereitete Gemüsezutaten und Obst ist kalorienreich mit 37 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 204g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vorbereitete Gemüsezutaten und Obst gut zum Abnehmen?
Mit 925 Kalorien pro Portion ist Vorbereitete Gemüsezutaten und Obst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vorbereitete Gemüsezutaten und Obst?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vorbereitete Gemüsezutaten und Obst?
- Makro-Verteilung: Fett 6%, KH 88%, Protein 6%
- Energiedichte: 37 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Äpfel, Orangen, Paprika (gemischt)
Wie lange dauert es, Vorbereitete Gemüsezutaten und Obst abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~227 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vorbereitete Gemüsezutaten und Obst?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 102% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
