Vorspeisenvariation mit Lachs und Terrine Kalorien & Nährwerte
Vorspeisenvariation mit Lachs und Terrine enthält 370 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 20g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vorspeisenvariation mit Lachs und Terrine enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Räucherlachs | 30 g | 60 | 3.6 | 0 | 6.6 |
| Lachsterrine | 50 g | 100 | 7 | 2 | 7 |
| Gurkenrelish | 40 g | 30 | 0.5 | 6 | 0.5 |
| Meerrettichcreme | 20 g | 50 | 4.5 | 2 | 0.5 |
| Dillcreme | 15 g | 40 | 3.5 | 1.5 | 0.5 |
| Käsewaffel | 10 g | 50 | 3 | 4 | 2 |
| Zitronencreme | 10 g | 25 | 1.5 | 2 | 0.2 |
| Pumpernickel-Crumble | 5 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Räucherlachs · Lachsterrine · Gurkenrelish · Meerrettichcreme · Dillcreme · Käsewaffel · Zitronencreme · Pumpernickel-Crumble
Häufig gestellte Fragen
Ist Vorspeisenvariation mit Lachs und Terrine gesund?
In Maßen. Vorspeisenvariation mit Lachs und Terrine ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vorspeisenvariation mit Lachs und Terrine gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 370 Kalorien und 18g Protein hält Vorspeisenvariation mit Lachs und Terrine dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vorspeisenvariation mit Lachs und Terrine?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vorspeisenvariation mit Lachs und Terrine?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 22%, Protein 19%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lachsterrine, Räucherlachs, Meerrettichcreme
Wie lange dauert es, Vorspeisenvariation mit Lachs und Terrine abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vorspeisenvariation mit Lachs und Terrine?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
