Waldorf-Salat mit Walnüssen Kalorien & Nährwerte
Waldorf-Salat mit Walnüssen enthält 623 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 18g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Waldorf-Salat mit Walnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sellerie | 150 g | 24 | 0.3 | 2.7 | 1.6 |
| Apfel | 100 g | 52 | 0.2 | 11.4 | 0.3 |
| Walnüsse | 30 g | 202 | 19.5 | 2.1 | 4.5 |
| Mayonnaise-Dressing | 50 ml | 345 | 37.5 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sellerie · Apfel · Walnüsse · Mayonnaise-Dressing
Wie schneidet Waldorf-Salat mit Walnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Waldorf-Salat | 220g | 439 | 27g | -184 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Waldorf-Salat mit Walnüssen gesund?
In Maßen. Waldorf-Salat mit Walnüssen ist kalorienreich mit 189 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Waldorf-Salat mit Walnüssen gut zum Abnehmen?
Mit 623 Kalorien pro Portion ist Waldorf-Salat mit Walnüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Waldorf-Salat mit Walnüssen?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Waldorf-Salat mit Walnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 83%, KH 11%, Protein 6%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Walnüsse, Apfel
Wie lange dauert es, Waldorf-Salat mit Walnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Waldorf-Salat mit Walnüssen?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 82% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
