Warmer Krautsalat mit Speck Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Warmer Krautsalat mit Speck enthält 237 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 9g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Warmer Krautsalat mit Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißkraut | 200 g | 50 | 0.2 | 8 | 2.6 |
| Speckwürfel | 30 g | 90 | 8 | 0.1 | 4.4 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Kümmel | 2 g | 7 | 0.3 | 0.7 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißkraut · Speckwürfel · Pflanzenöl · Kümmel
Wie schneidet Warmer Krautsalat mit Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Lauwarmer Couscoussalat mit Granatapfel | 573g | 1289 | 33g | +1052 kcal, mehr Protein |
| Warmer orientalischer Linsensalat mit Grillkäse, Cranberries und Minz-Joghurt | 462g | 689 | 38g | +452 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Warmer Krautsalat mit Speck gesund?
In Maßen. Warmer Krautsalat mit Speck ist kalorienreich mit 98 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Warmer Krautsalat mit Speck gut zum Abnehmen?
Mit 237 Kalorien pro Portion ist Warmer Krautsalat mit Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Warmer Krautsalat mit Speck?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Warmer Krautsalat mit Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 15%, Protein 15%
- Energiedichte: 98 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Speckwürfel, Pflanzenöl, Weißkraut
Wie lange dauert es, Warmer Krautsalat mit Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~27 Min
- Radfahren: ~31 Min
- Gehen: ~58 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Warmer Krautsalat mit Speck?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
