Weihnachtskekse und Konfekt Kalorien & Nährwerte
Weihnachtskekse und Konfekt enthält 3690 Kalorien pro Portion (185% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 195g Fett, 425g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Weihnachtskekse und Konfekt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vanillekipferl | 150 g | 750 | 45 | 75 | 10 |
| Linzer Augen | 120 g | 580 | 30 | 70 | 8 |
| Kokosbusserl | 100 g | 480 | 25 | 55 | 6 |
| Rumkugel mit Streuseln | 120 g | 550 | 30 | 60 | 5 |
| Glasierte Kekse (diverse Formen) | 180 g | 850 | 40 | 110 | 12 |
| Mürbteigkekse (diverse Formen) | 100 g | 480 | 25 | 55 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vanillekipferl · Linzer Augen · Kokosbusserl · Rumkugel mit Streuseln · Glasierte Kekse (diverse Formen) · Mürbteigkekse (diverse Formen)
Wie schneidet Weihnachtskekse und Konfekt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischte Weihnachtskekse | 305g | 1455 | 22g | -2235 kcal, weniger Protein |
| Österreichische Weihnachtskekse | 55g | 255 | 3g | -3435 kcal, weniger Protein |
| Verschiedene Weihnachtskekse | 75g | 375 | 5g | -3315 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Weihnachtskekse und Konfekt gesund?
In Maßen. Weihnachtskekse und Konfekt ist kalorienreich mit 479 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 425g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Weihnachtskekse und Konfekt gut zum Abnehmen?
Mit 3690 Kalorien pro Portion ist Weihnachtskekse und Konfekt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Weihnachtskekse und Konfekt?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Weihnachtskekse und Konfekt?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 46%, Protein 6%
- Energiedichte: 479 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Glasierte Kekse (diverse Formen), Vanillekipferl, Linzer Augen
Wie lange dauert es, Weihnachtskekse und Konfekt abzutrainieren?
- Joggen: ~422 Min
- Radfahren: ~487 Min
- Gehen: ~904 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Weihnachtskekse und Konfekt?
- kcal: 185% des Tagesbedarfs
- Fett: 279% des Tagesbedarfs
- KH: 213% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
