Gemischte Weihnachtskekse Kalorien & Nährwerte
Gemischte Weihnachtskekse enthält 1455 Kalorien pro Portion (73% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 81g Fett, 159g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Weihnachtskekse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linzer Augen | 60 g | 288 | 16 | 32 | 4 |
| Vanillekipferl und Mürbeteigkekse | 80 g | 412 | 24 | 44 | 5 |
| Kokosbusserl | 45 g | 216 | 12 | 24 | 3 |
| Schokoladenkuchen Stück | 50 g | 225 | 13 | 23 | 4 |
| Punschkrapferl Mini | 30 g | 126 | 6 | 16 | 2 |
| Zimtsterne | 40 g | 188 | 10 | 20 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linzer Augen · Vanillekipferl und Mürbeteigkekse · Kokosbusserl · Schokoladenkuchen Stück · Punschkrapferl Mini · Zimtsterne
Wie schneidet Gemischte Weihnachtskekse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit gemischtem Gemüse | 570g | 465 | 11g | -990 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit gemischtem Salat und Brötchen | 380g | 568 | 12g | -887 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gemischtem Salat | 360g | 705 | 28g | -750 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Aufstrich und gemischtem Obst und Gemüse | 560g | 300 | 8g | -1155 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Weihnachtskekse gesund?
In Maßen. Gemischte Weihnachtskekse ist kalorienreich mit 477 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 159g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischte Weihnachtskekse gut zum Abnehmen?
Mit 1455 Kalorien pro Portion ist Gemischte Weihnachtskekse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte Weihnachtskekse?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Weihnachtskekse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 44%, Protein 6%
- Energiedichte: 477 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vanillekipferl und Mürbeteigkekse, Linzer Augen, Schokoladenkuchen Stück
Wie lange dauert es, Gemischte Weihnachtskekse abzutrainieren?
- Joggen: ~166 Min
- Radfahren: ~192 Min
- Gehen: ~356 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Weihnachtskekse?
- kcal: 73% des Tagesbedarfs
- Fett: 116% des Tagesbedarfs
- KH: 80% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
