Backfisch mit gemischtem Salat und Remoulade Kalorien & Nährwerte
Backfisch mit gemischtem Salat und Remoulade enthält 661 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 32g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Backfisch mit gemischtem Salat und Remoulade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Backfisch (paniertes Fischfilet) | 150 g | 330 | 18 | 22 | 20 |
| Remoulade | 30 ml | 189 | 20 | 2 | 0.2 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Thunfisch (Dose) | 30 g | 34 | 0.3 | 0 | 7.8 |
| Mais | 20 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Kidneybohnen | 10 g | 11 | 0.1 | 1.5 | 0.9 |
| Karotten (geraspelt) | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Essig-Öl-Dressing | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Backfisch (paniertes Fischfilet) · Remoulade · Eisbergsalat · Thunfisch (Dose) · Mais · Kidneybohnen · Karotten (geraspelt) · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Backfisch mit gemischtem Salat und Remoulade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +221 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Bratkartoffeln | 445g | 940 | 38g | +279 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Bratkartoffeln und Remoulade | 400g | 900 | 33g | +239 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Kartoffel-Gurken-Salat und Remoulade | 455g | 830 | 30g | +169 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Backfisch mit gemischtem Salat und Remoulade gesund?
In Maßen. Backfisch mit gemischtem Salat und Remoulade ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Backfisch mit gemischtem Salat und Remoulade gut zum Abnehmen?
Mit 661 Kalorien pro Portion ist Backfisch mit gemischtem Salat und Remoulade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Backfisch mit gemischtem Salat und Remoulade?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Backfisch mit gemischtem Salat und Remoulade?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 19%, Protein 19%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Backfisch (paniertes Fischfilet), Remoulade, Essig-Öl-Dressing
Wie lange dauert es, Backfisch mit gemischtem Salat und Remoulade abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Backfisch mit gemischtem Salat und Remoulade?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
