Weihnachtsplätzchen-Auswahl Kalorien & Nährwerte
Weihnachtsplätzchen-Auswahl enthält 320 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 40g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Weihnachtsplätzchen-Auswahl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vanillekipferl | 15 g | 75 | 4.5 | 7.5 | 0.8 |
| Zimtsterne | 12 g | 50 | 2 | 6.5 | 1 |
| Lebkuchen (braun, glasiert) | 20 g | 80 | 2.5 | 13 | 1.5 |
| Butterplätzchen (Ausstechplätzchen) | 10 g | 45 | 2 | 5.5 | 0.5 |
| Schokoladenplätzchen | 15 g | 70 | 4 | 7.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vanillekipferl · Zimtsterne · Lebkuchen (braun, glasiert) · Butterplätzchen (Ausstechplätzchen) · Schokoladenplätzchen
Wie schneidet Weihnachtsplätzchen-Auswahl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischte Weihnachtsplätzchen | 1000g | 4650 | 63g | +4330 kcal, mehr Protein |
| Weihnachtsplätzchen | 42g | 192 | 3g | -128 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Weihnachtsplätzchen-Auswahl gesund?
In Maßen. Weihnachtsplätzchen-Auswahl ist kalorienreich mit 444 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Weihnachtsplätzchen-Auswahl gut zum Abnehmen?
Mit 320 Kalorien pro Portion ist Weihnachtsplätzchen-Auswahl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Weihnachtsplätzchen-Auswahl?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Weihnachtsplätzchen-Auswahl?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 50%, Protein 8%
- Energiedichte: 444 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Lebkuchen (braun, glasiert), Vanillekipferl, Schokoladenplätzchen
Wie lange dauert es, Weihnachtsplätzchen-Auswahl abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Weihnachtsplätzchen-Auswahl?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
