Wildgericht mit Kruste und Beeren Kalorien & Nährwerte
Wildgericht mit Kruste und Beeren enthält 668 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 36g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wildgericht mit Kruste und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rehrücken in Kräuterkruste | 120 g | 288 | 12 | 8 | 36 |
| Wildragout | 80 g | 160 | 10 | 4 | 12 |
| Süßkartoffelpüree | 70 g | 84 | 3 | 12 | 2 |
| Rosenkohl | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Preiselbeeren | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Bratensauce | 100 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Petersilie (Garnitur) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rehrücken in Kräuterkruste · Wildragout · Süßkartoffelpüree · Rosenkohl · Preiselbeeren · Bratensauce · Petersilie (Garnitur)
Wie schneidet Wildgericht mit Kruste und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Wildgericht mit Beilagen | 710g | 915 | 52g | +247 kcal, weniger Protein |
| Wildgericht mit Rotkohl, Rosenkohl und Kartoffelstock | 565g | 630 | 50g | -38 kcal, weniger Protein |
| Wildgericht mit Spätzle und Beilagen | 600g | 791 | 47g | +123 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wildgericht mit Kruste und Beeren gesund?
In Maßen. Wildgericht mit Kruste und Beeren ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wildgericht mit Kruste und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 668 Kalorien pro Portion ist Wildgericht mit Kruste und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wildgericht mit Kruste und Beeren?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wildgericht mit Kruste und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 22%, Protein 34%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rehrücken in Kräuterkruste, Wildragout, Bratensauce
Wie lange dauert es, Wildgericht mit Kruste und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wildgericht mit Kruste und Beeren?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
