Wildgericht mit Rotkohl, Rosenkohl und Kartoffelstock Kalorien & Nährwerte
Wildgericht mit Rotkohl, Rosenkohl und Kartoffelstock enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 54g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wildgericht mit Rotkohl, Rosenkohl und Kartoffelstock enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rehfilet | 150 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Bratensauce | 100 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Rotkohl | 100 g | 80 | 3 | 12 | 1 |
| Maronen | 30 g | 60 | 1 | 12 | 1 |
| Rosenkohl | 80 g | 35 | 0.5 | 6 | 3 |
| Speckwürfel | 10 g | 50 | 4 | 0 | 3 |
| Kartoffelstock | 80 g | 70 | 2 | 12 | 2 |
| Preiselbeeren | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rehfilet · Bratensauce · Rotkohl · Maronen · Rosenkohl · Speckwürfel · Kartoffelstock · Preiselbeeren
Wie schneidet Wildgericht mit Rotkohl, Rosenkohl und Kartoffelstock im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Wildgericht mit Beilagen | 710g | 915 | 52g | +285 kcal, mehr Protein |
| Wildgericht mit Kruste und Beeren | 422g | 668 | 53g | +38 kcal, mehr Protein |
| Wildgericht mit Spätzle und Beilagen | 600g | 791 | 47g | +161 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wildgericht mit Rotkohl, Rosenkohl und Kartoffelstock gesund?
In Maßen. Wildgericht mit Rotkohl, Rosenkohl und Kartoffelstock ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wildgericht mit Rotkohl, Rosenkohl und Kartoffelstock gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Wildgericht mit Rotkohl, Rosenkohl und Kartoffelstock kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wildgericht mit Rotkohl, Rosenkohl und Kartoffelstock?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wildgericht mit Rotkohl, Rosenkohl und Kartoffelstock?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 34%, Protein 31%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rehfilet, Bratensauce, Rotkohl
Wie lange dauert es, Wildgericht mit Rotkohl, Rosenkohl und Kartoffelstock abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wildgericht mit Rotkohl, Rosenkohl und Kartoffelstock?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
