Wildgulasch mit Knödel und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Wildgulasch mit Knödel und Rotkohl enthält 845 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 73g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wildgulasch mit Knödel und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wildgulasch (Fleisch) | 150 g | 225 | 9 | 0 | 36 |
| Gulaschsauce | 150 ml | 180 | 12 | 12 | 4 |
| Semmelknödel | 100 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Rotkohl | 150 g | 105 | 3 | 18 | 2 |
| Preiselbeeren (in Sauce) | 15 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Pilze (in Gulasch) | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Speck (Garnitur) | 10 g | 45 | 4 | 0 | 2 |
| Bier (dunkel) | 200 ml | 80 | 0 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wildgulasch (Fleisch) · Gulaschsauce · Semmelknödel · Rotkohl · Preiselbeeren (in Sauce) · Pilze (in Gulasch) · Speck (Garnitur) · Bier (dunkel)
Wie schneidet Wildgulasch mit Knödel und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Wildgulasch mit Klößen und Gemüse | 730g | 995 | 57g | +150 kcal, mehr Protein |
| Wildgulasch mit Knödel und Preiselbeeren | 487g | 887 | 53g | +42 kcal, mehr Protein |
| Wildgulasch mit Knödeln und Rotkohl | 636g | 971 | 40g | +126 kcal, weniger Protein |
| Wildgulasch mit Rotkohl und Klößen | 600g | 775 | 47g | -70 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wildgulasch mit Knödel und Rotkohl gesund?
In Maßen. Wildgulasch mit Knödel und Rotkohl ist kalorienreich mit 106 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wildgulasch mit Knödel und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 845 Kalorien pro Portion ist Wildgulasch mit Knödel und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wildgulasch mit Knödel und Rotkohl?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wildgulasch mit Knödel und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 35%, Protein 31%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wildgulasch (Fleisch), Gulaschsauce, Semmelknödel
Wie lange dauert es, Wildgulasch mit Knödel und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wildgulasch mit Knödel und Rotkohl?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
