Wildgulasch mit Rotkohl und Klößen Kalorien & Nährwerte
Wildgulasch mit Rotkohl und Klößen enthält 775 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 88g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wildgulasch mit Rotkohl und Klößen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wildgulasch (Fleisch) | 150 g | 270 | 12 | 0 | 39 |
| Gulaschsauce | 100 ml | 120 | 8 | 8 | 3 |
| Rotkohl | 120 g | 80 | 3 | 10 | 1 |
| Kartoffelklöße | 200 g | 280 | 1 | 64 | 4 |
| Apfelmus (Beilage zum Rotkohl) | 30 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wildgulasch (Fleisch) · Gulaschsauce · Rotkohl · Kartoffelklöße · Apfelmus (Beilage zum Rotkohl)
Wie schneidet Wildgulasch mit Rotkohl und Klößen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Wildgulasch mit Klößen und Gemüse | 730g | 995 | 57g | +220 kcal, mehr Protein |
| Wildgulasch mit Knödel und Preiselbeeren | 487g | 887 | 53g | +112 kcal, mehr Protein |
| Wildgulasch mit Knödeln und Rotkohl | 636g | 971 | 40g | +196 kcal, weniger Protein |
| Wildgulasch mit Semmelknödel und Rotkohl | 845g | 954 | 69g | +179 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wildgulasch mit Rotkohl und Klößen gesund?
In Maßen. Wildgulasch mit Rotkohl und Klößen ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wildgulasch mit Rotkohl und Klößen gut zum Abnehmen?
Mit 775 Kalorien pro Portion ist Wildgulasch mit Rotkohl und Klößen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wildgulasch mit Rotkohl und Klößen?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wildgulasch mit Rotkohl und Klößen?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 45%, Protein 27%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelklöße, Wildgulasch (Fleisch), Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Wildgulasch mit Rotkohl und Klößen abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wildgulasch mit Rotkohl und Klößen?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
