Wildgulasch mit Semmelknödel und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Wildgulasch mit Semmelknödel und Rotkohl enthält 954 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 66g Kohlenhydraten und 69g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wildgulasch mit Semmelknödel und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rehfleisch (Gulasch) | 120 g | 156 | 3.6 | 0 | 30 |
| Schweinefleisch (Gulasch) | 80 g | 192 | 12 | 0 | 20 |
| Gulaschsauce | 150 ml | 180 | 12 | 12 | 4 |
| Semmelknödel | 100 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Rotkohl | 150 g | 105 | 3 | 15 | 3 |
| Pilze (im Gulasch) | 20 g | 6 | 0.2 | 0.8 | 0.8 |
| Preiselbeeren (im Gulasch) | 10 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.1 |
| Rohschinken (Garnitur) | 15 g | 45 | 3 | 0 | 4.5 |
| Bier (dunkel) | 200 ml | 80 | 0 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rehfleisch (Gulasch) · Schweinefleisch (Gulasch) · Gulaschsauce · Semmelknödel · Rotkohl · Pilze (im Gulasch) · Preiselbeeren (im Gulasch) · Rohschinken (Garnitur) · Bier (dunkel)
Wie schneidet Wildgulasch mit Semmelknödel und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Wildgulasch mit Klößen und Gemüse | 730g | 995 | 57g | +41 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wildgulasch mit Semmelknödel und Rotkohl gesund?
In Maßen. Wildgulasch mit Semmelknödel und Rotkohl ist kalorienreich mit 113 kcal/100 g. Mit 69g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wildgulasch mit Semmelknödel und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 954 Kalorien pro Portion ist Wildgulasch mit Semmelknödel und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wildgulasch mit Semmelknödel und Rotkohl?
Eine Portion enthält 69g Protein, das sind etwa 69% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wildgulasch mit Semmelknödel und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 28%, Protein 36%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (Gulasch), Gulaschsauce, Semmelknödel
Wie lange dauert es, Wildgulasch mit Semmelknödel und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~234 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wildgulasch mit Semmelknödel und Rotkohl?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 69% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
