Wonton-Suppe mit Pilzen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Wonton-Suppe mit Pilzen und Gemüse enthält 577 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 77g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wonton-Suppe mit Pilzen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wonton | 150 g | 300 | 12 | 30 | 18 |
| Nudeln (Reisnudeln) | 50 g | 180 | 1 | 40 | 3 |
| Enoki-Pilze | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Bok Choy | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Brühe | 300 ml | 60 | 4 | 3 | 3 |
| Sesamsamen | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wonton · Nudeln (Reisnudeln) · Enoki-Pilze · Bok Choy · Brühe · Sesamsamen
Wie schneidet Wonton-Suppe mit Pilzen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen-Wonton Tom Yum Nudelsuppe mit Gemüse | 320g | 400 | 16g | -177 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wonton-Suppe mit Pilzen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 77g Kohlenhydraten ist Wonton-Suppe mit Pilzen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 99 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Wonton-Suppe mit Pilzen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 577 Kalorien und 26g Protein hält Wonton-Suppe mit Pilzen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wonton-Suppe mit Pilzen und Gemüse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wonton-Suppe mit Pilzen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 53%, Protein 19%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wonton, Nudeln (Reisnudeln), Brühe
Wie lange dauert es, Wonton-Suppe mit Pilzen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wonton-Suppe mit Pilzen und Gemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
