Wurstgulasch mit Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Wurstgulasch mit Kartoffeln enthält 595 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 42g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstgulasch mit Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wurst (z.B. Frankfurter/Wiener) | 120 g | 330 | 28 | 2 | 16 |
| Kartoffeln | 180 g | 144 | 0.5 | 32 | 3.5 |
| Gulaschsauce (Tomatenbasis) | 150 ml | 120 | 8 | 8 | 3 |
| Frische Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wurst (z.B. Frankfurter/Wiener) · Kartoffeln · Gulaschsauce (Tomatenbasis) · Frische Petersilie
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstgulasch mit Kartoffeln gesund?
In Maßen. Wurstgulasch mit Kartoffeln ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstgulasch mit Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 595 Kalorien und 23g Protein hält Wurstgulasch mit Kartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wurstgulasch mit Kartoffeln?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstgulasch mit Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 28%, Protein 17%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wurst (z.B. Frankfurter/Wiener), Kartoffeln, Gulaschsauce (Tomatenbasis)
Wie lange dauert es, Wurstgulasch mit Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstgulasch mit Kartoffeln?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
