Wurstgulasch mit Paprika und Bohnen Kalorien & Nährwerte
Wurstgulasch mit Paprika und Bohnen enthält 566 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 30g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstgulasch mit Paprika und Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wurstscheiben | 120 g | 360 | 30 | 2 | 18 |
| Paprika (grün) | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.6 |
| Paprika (rot) | 60 g | 18 | 0.2 | 4.2 | 0.7 |
| Weiße Bohnen | 50 g | 55 | 0.3 | 9 | 3.5 |
| Tomatensoße/Eintopfbasis | 200 ml | 100 | 5 | 10 | 3 |
| Senf | 15 g | 18 | 1 | 1.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wurstscheiben · Paprika (grün) · Paprika (rot) · Weiße Bohnen · Tomatensoße/Eintopfbasis · Senf
Wie schneidet Wurstgulasch mit Paprika und Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mittagessen mit Wurstgulasch, Salat und Brot | 730g | 1063 | 37g | +497 kcal, mehr Protein |
| Spätzle mit Wurstgulasch | 400g | 738 | 31g | +172 kcal, mehr Protein |
| Spirelli mit Wurstgulasch | 500g | 769 | 29g | +203 kcal, mehr Protein |
| Wurstgulasch mit Kartoffeln | 452g | 595 | 23g | +29 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstgulasch mit Paprika und Bohnen gesund?
In Maßen. Wurstgulasch mit Paprika und Bohnen ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstgulasch mit Paprika und Bohnen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 566 Kalorien und 27g Protein hält Wurstgulasch mit Paprika und Bohnen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wurstgulasch mit Paprika und Bohnen?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstgulasch mit Paprika und Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 21%, Protein 21%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wurstscheiben, Tomatensoße/Eintopfbasis, Weiße Bohnen
Wie lange dauert es, Wurstgulasch mit Paprika und Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstgulasch mit Paprika und Bohnen?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
