Wurstgulasch mit Paprika und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Wurstgulasch mit Paprika und Pilzen enthält 550 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 19g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstgulasch mit Paprika und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst (gebraten) | 120 g | 360 | 30 | 2 | 20 |
| Tomaten (gewürfelt) | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Rote Paprika | 80 g | 24 | 0.3 | 5 | 0.8 |
| Champignons | 50 g | 14 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Öl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Soße (auf Tomatenbasis) | 50 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst (gebraten) · Tomaten (gewürfelt) · Rote Paprika · Champignons · Zwiebeln · Öl (zum Braten) · Soße (auf Tomatenbasis)
Wie schneidet Wurstgulasch mit Paprika und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mittagessen mit Wurstgulasch, Salat und Brot | 730g | 1063 | 37g | +513 kcal, mehr Protein |
| Spätzle mit Wurstgulasch | 400g | 738 | 31g | +188 kcal, mehr Protein |
| Wurstgulasch mit Kartoffeln | 452g | 595 | 23g | +45 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstgulasch mit Paprika und Pilzen gesund?
In Maßen. Wurstgulasch mit Paprika und Pilzen ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstgulasch mit Paprika und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 550 Kalorien und 25g Protein hält Wurstgulasch mit Paprika und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wurstgulasch mit Paprika und Pilzen?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstgulasch mit Paprika und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 14%, Protein 18%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst (gebraten), Öl (zum Braten), Soße (auf Tomatenbasis)
Wie lange dauert es, Wurstgulasch mit Paprika und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstgulasch mit Paprika und Pilzen?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
