Wurstgulasch mit Reis Kalorien & Nährwerte
Wurstgulasch mit Reis enthält 593 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 49g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstgulasch mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter weißer Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Jagdwurst | 80 g | 208 | 18 | 1 | 10.5 |
| Sahnesauce | 100 ml | 185 | 17 | 5 | 3 |
| Gewürzgurken | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter weißer Reis · Jagdwurst · Sahnesauce · Gewürzgurken
Wie schneidet Wurstgulasch mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mittagessen mit Wurstgulasch, Salat und Brot | 730g | 1063 | 37g | +470 kcal, mehr Protein |
| Spätzle mit Wurstgulasch | 400g | 738 | 31g | +145 kcal, mehr Protein |
| Spirelli mit Wurstgulasch | 500g | 769 | 29g | +176 kcal, mehr Protein |
| Wurstgulasch mit Kartoffeln | 452g | 595 | 23g | +2 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstgulasch mit Reis gesund?
In Maßen. Wurstgulasch mit Reis ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstgulasch mit Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 593 Kalorien und 18g Protein hält Wurstgulasch mit Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wurstgulasch mit Reis?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstgulasch mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 33%, Protein 13%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Jagdwurst, Gekochter weißer Reis, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Wurstgulasch mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstgulasch mit Reis?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
