Wurstgulasch mit Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Wurstgulasch mit Salzkartoffeln enthält 501 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 34g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstgulasch mit Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bockwurst | 120 g | 318 | 28.8 | 1.2 | 13.2 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 114 | 0.2 | 25.5 | 2.6 |
| Tomatensauce | 60 ml | 54 | 3 | 5.4 | 1.2 |
| Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bockwurst · Salzkartoffeln · Tomatensauce · Paprika
Wie schneidet Wurstgulasch mit Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mittagessen mit Wurstgulasch, Salat und Brot | 730g | 1063 | 37g | +562 kcal, mehr Protein |
| Spaghetti mit Wurstgulasch | 450g | 696 | 26g | +195 kcal, mehr Protein |
| Spätzle mit Wurstgulasch | 400g | 738 | 31g | +237 kcal, mehr Protein |
| Spirelli mit Wurstgulasch | 500g | 769 | 29g | +268 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstgulasch mit Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Wurstgulasch mit Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstgulasch mit Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 501 Kalorien und 17g Protein hält Wurstgulasch mit Salzkartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wurstgulasch mit Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstgulasch mit Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 28%, Protein 14%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bockwurst, Salzkartoffeln, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Wurstgulasch mit Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstgulasch mit Salzkartoffeln?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
