Yakisoba-Style Chicken Bowl Kalorien & Nährwerte
Yakisoba-Style Chicken Bowl enthält 539 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 72g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Yakisoba-Style Chicken Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Yakisoba Nudeln | 200 g | 280 | 4 | 50 | 8 |
| Hähnchenfleisch | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Yakisoba Sauce | 50 ml | 75 | 0 | 18 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Zwiebelstreifen | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Yakisoba Nudeln · Hähnchenfleisch · Yakisoba Sauce · Frühlingszwiebeln · Karottenstreifen · Zwiebelstreifen
Häufig gestellte Fragen
Ist Yakisoba-Style Chicken Bowl gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Yakisoba-Style Chicken Bowl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 135 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Yakisoba-Style Chicken Bowl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 539 Kalorien und 35g Protein hält Yakisoba-Style Chicken Bowl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Yakisoba-Style Chicken Bowl?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Yakisoba-Style Chicken Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 54%, Protein 29%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Yakisoba Nudeln, Hähnchenfleisch, Yakisoba Sauce
Wie lange dauert es, Yakisoba-Style Chicken Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Yakisoba-Style Chicken Bowl?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
