Yakisoba-Style Veggie Bowl Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Yakisoba-Style Veggie Bowl enthält 567 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 94g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Yakisoba-Style Veggie Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Yakisoba-Nudeln | 220 g | 385 | 5 | 72 | 13 |
| Edamame | 60 g | 73 | 3 | 5 | 6.5 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Yakisoba-Sauce | 50 ml | 85 | 3 | 13 | 1.5 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Sesamsamen | 1 g | 6 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Yakisoba-Nudeln · Edamame · Karotten · Yakisoba-Sauce · Frühlingszwiebeln · Sesamsamen
Wie schneidet Yakisoba-Style Veggie Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Yakisoba-Style Chicken Bowl | 400g | 539 | 35g | -28 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Yakisoba-Style Veggie Bowl gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 94g Kohlenhydraten ist Yakisoba-Style Veggie Bowl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 151 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Yakisoba-Style Veggie Bowl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 567 Kalorien und 22g Protein hält Yakisoba-Style Veggie Bowl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Yakisoba-Style Veggie Bowl?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Yakisoba-Style Veggie Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 67%, Protein 15%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Yakisoba-Nudeln, Yakisoba-Sauce, Edamame
Wie lange dauert es, Yakisoba-Style Veggie Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Yakisoba-Style Veggie Bowl?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
