Zwetschgenwähe Kalorien & Nährwerte
Zwetschgenwähe enthält 499 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 49g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zwetschgenwähe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zwetschgen | 120 g | 55 | 0.3 | 12 | 0.8 |
| Mürbeteig | 60 g | 264 | 14.4 | 28.8 | 4.8 |
| Guss (Rahm, Ei, Zucker) | 50 ml | 115 | 8.2 | 7.5 | 2.8 |
| Haselnüsse gemahlen | 10 g | 65 | 6.1 | 1.1 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zwetschgen · Mürbeteig · Guss (Rahm, Ei, Zucker) · Haselnüsse gemahlen
Wie schneidet Zwetschgenwähe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Zwetschgenwähe mit Streusel | 125g | 383 | 6g | -116 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zwetschgenwähe gesund?
In Maßen. Zwetschgenwähe ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zwetschgenwähe gut zum Abnehmen?
Mit 499 Kalorien pro Portion ist Zwetschgenwähe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zwetschgenwähe?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zwetschgenwähe?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 40%, Protein 8%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteig, Guss (Rahm, Ei, Zucker), Haselnüsse gemahlen
Wie lange dauert es, Zwetschgenwähe abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zwetschgenwähe?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
