Zwetschgenwähe mit Streusel Kalorien & Nährwerte
Zwetschgenwähe mit Streusel enthält 383 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 48g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zwetschgenwähe mit Streusel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteig | 40 g | 184 | 10 | 20 | 3.5 |
| Zwetschgenfüllung | 60 g | 74 | 2 | 13 | 1 |
| Streusel | 25 g | 125 | 6.5 | 15 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteig · Zwetschgenfüllung · Streusel
Wie schneidet Zwetschgenwähe mit Streusel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Zwetschgenwähe | 240g | 499 | 10g | +116 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zwetschgenwähe mit Streusel gesund?
In Maßen. Zwetschgenwähe mit Streusel ist kalorienreich mit 306 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zwetschgenwähe mit Streusel gut zum Abnehmen?
Mit 383 Kalorien pro Portion ist Zwetschgenwähe mit Streusel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zwetschgenwähe mit Streusel?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zwetschgenwähe mit Streusel?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 50%, Protein 7%
- Energiedichte: 306 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteig, Streusel, Zwetschgenfüllung
Wie lange dauert es, Zwetschgenwähe mit Streusel abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zwetschgenwähe mit Streusel?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
