Zwiebel-Pilz-Pizza Kalorien & Nährwerte
Zwiebel-Pilz-Pizza enthält 707 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 69g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zwiebel-Pilz-Pizza enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 150 g | 405 | 12 | 60 | 12 |
| Käse (geschmolzen) | 60 g | 222 | 18 | 1 | 15 |
| Rote Zwiebeln | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Champignons | 40 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Tomatensauce | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Kochschinken | 30 g | 40 | 1 | 0 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Käse (geschmolzen) · Rote Zwiebeln · Champignons · Tomatensauce · Kochschinken
Wie schneidet Zwiebel-Pilz-Pizza im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +166 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Zwiebel-Brot | 232g | 314 | 11g | -393 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Sandwich mit Fleisch und Zwiebeln | 450g | 958 | 46g | +251 kcal, mehr Protein |
| Blätterteig-Tarte mit Tomaten, Zwiebeln und Feta | 275g | 735 | 13g | +28 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Zwiebel-Pilz-Pizza gesund?
In Maßen. Zwiebel-Pilz-Pizza ist kalorienreich mit 196 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Zwiebel-Pilz-Pizza gut zum Abnehmen?
Mit 707 Kalorien pro Portion ist Zwiebel-Pilz-Pizza kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zwiebel-Pilz-Pizza?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zwiebel-Pilz-Pizza?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 39%, Protein 22%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (geschmolzen), Kochschinken
Wie lange dauert es, Zwiebel-Pilz-Pizza abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zwiebel-Pilz-Pizza?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
