Alas de pollo con ensalada mixta calorias y nutricion
Alas de pollo con ensalada mixta contiene 659 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 8g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Alas de pollo con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alas de pollo | 150 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Lechuga (variada) | 70 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Queso fresco desmenuzado | 30 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Aderezo para ensalada (vinagreta) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alas de pollo · Lechuga (variada) · Tomate · Queso fresco desmenuzado · Aderezo para ensalada (vinagreta)
Preguntas Frecuentes
Es Alas de pollo con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Alas de pollo con ensalada mixta es calorico con 188 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Alas de pollo con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 659 calorias por porcion, Alas de pollo con ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Alas de pollo con ensalada mixta?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Alas de pollo con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 5%, proteina 30%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Alas de pollo, Aderezo para ensalada (vinagreta), Queso fresco desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Alas de pollo con ensalada mixta?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Alas de pollo con ensalada mixta?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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