Almuerzo casero calorias y nutricion
Almuerzo casero contiene 935 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 98g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo casero?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.3 |
| Yuca cocida | 100 g | 160 | 0.3 | 38 | 1.4 |
| Pescado frito | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Salsa de frijoles | 80 ml | 100 | 4 | 12 | 4 |
| Guiso de pollo | 100 g | 180 | 10 | 5 | 16 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Yuca cocida · Pescado frito · Salsa de frijoles · Guiso de pollo
Como se compara Almuerzo casero con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -439 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +46 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +23 kcal, menos proteina |
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | -27 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo casero saludable?
Con moderacion. Almuerzo casero es calorico con 170 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 98g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo casero bueno para adelgazar?
Con 935 calorias por porcion, Almuerzo casero es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo casero?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo casero?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 42%, proteina 27%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pescado frito, Arroz blanco, Guiso de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo casero?
- Correr: ~107 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminar: ~229 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo casero?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 49% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
