Arroz con jamón, huevo y tomate con pan calorias y nutricion
Arroz con jamón, huevo y tomate con pan contiene 464 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 74g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con jamón, huevo y tomate con pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 4.5 |
| Jamón cocido | 50 g | 65 | 2.5 | 1 | 10 |
| Huevo cocido | 30 g | 45 | 3 | 0.5 | 4 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pan de salvado | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Jamón cocido · Huevo cocido · Tomate · Pan de salvado
Como se compara Arroz con jamón, huevo y tomate con pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +366 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +120 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +470 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y vegetales | 460g | 556 | 30g | +92 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con jamón, huevo y tomate con pan saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 74g de carbohidratos, Arroz con jamón, huevo y tomate con pan es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con jamón, huevo y tomate con pan bueno para adelgazar?
Si. Con 464 calorias y 25g de proteina, Arroz con jamón, huevo y tomate con pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con jamón, huevo y tomate con pan?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con jamón, huevo y tomate con pan?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 63%, proteina 19%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pan de salvado, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con jamón, huevo y tomate con pan?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con jamón, huevo y tomate con pan?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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