Bao de carne de res calorias y nutricion
Bao de carne de res contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 63g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bao de carne de res?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan Bao | 100 g | 280 | 4 | 52 | 9 |
| Carne de res salteada | 80 g | 202 | 10 | 2 | 26 |
| Cebolla caramelizada | 30 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.5 |
| Salsa de soya y especias | 15 ml | 25 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan Bao · Carne de res salteada · Cebolla caramelizada · Semillas de sésamo · Salsa de soya y especias
Como se compara Bao de carne de res con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +155 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +347 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +138 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +367 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bao de carne de res saludable?
Con moderacion. Bao de carne de res es calorico con 252 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bao de carne de res bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 37g de proteina, Bao de carne de res te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bao de carne de res?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bao de carne de res?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 44%, proteina 25%
- Densidad energetica: 252 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan Bao, Carne de res salteada, Cebolla caramelizada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bao de carne de res?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bao de carne de res?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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