Barca de lechuga con huevo, jamón y tomate frito calorias y nutricion
Barca de lechuga con huevo, jamón y tomate frito contiene 421 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 7g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Barca de lechuga con huevo, jamón y tomate frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga romana | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
| Huevo frito | 60 g | 120 | 9.5 | 0.5 | 8.1 |
| Jamón serrano | 30 g | 72.6 | 3.8 | 0.1 | 9.5 |
| Queso fundido | 40 g | 132.4 | 10.4 | 0.8 | 8.9 |
| Tomate frito | 30 ml | 24.3 | 1.1 | 2.8 | 0.8 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 1.8 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga romana · Huevo frito · Jamón serrano · Queso fundido · Tomate frito · Aguacate
Como se compara Barca de lechuga con huevo, jamón y tomate frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Barca de lechuga con huevo, queso y jamón | 230g | 407 | 26g | -14 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Barca de lechuga con huevo, jamón y tomate frito saludable?
Con moderacion. Barca de lechuga con huevo, jamón y tomate frito es calorico con 168 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Barca de lechuga con huevo, jamón y tomate frito bueno para adelgazar?
Si. Con 421 calorias y 29g de proteina, Barca de lechuga con huevo, jamón y tomate frito te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Barca de lechuga con huevo, jamón y tomate frito?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Barca de lechuga con huevo, jamón y tomate frito?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 7%, proteina 27%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso fundido, Huevo frito, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Barca de lechuga con huevo, jamón y tomate frito?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Barca de lechuga con huevo, jamón y tomate frito?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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