Barca de lechuga con huevo, queso y jamón calorias y nutricion
Barca de lechuga con huevo, queso y jamón contiene 407 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 8g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Barca de lechuga con huevo, queso y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga romana | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
| Huevo frito | 60 g | 120 | 9 | 0.5 | 7.5 |
| Queso fundido | 40 g | 132 | 10.4 | 0.8 | 8.8 |
| Jamón serrano | 25 g | 60.5 | 3.3 | 0.2 | 7.5 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Salsa brava o picante | 15 ml | 22.5 | 1.7 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga romana · Huevo frito · Queso fundido · Jamón serrano · Aguacate · Salsa brava o picante
Preguntas Frecuentes
Es Barca de lechuga con huevo, queso y jamón saludable?
Con moderacion. Barca de lechuga con huevo, queso y jamón es calorico con 177 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Barca de lechuga con huevo, queso y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 407 calorias y 26g de proteina, Barca de lechuga con huevo, queso y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Barca de lechuga con huevo, queso y jamón?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Barca de lechuga con huevo, queso y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 7%, proteina 26%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso fundido, Huevo frito, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Barca de lechuga con huevo, queso y jamón?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Barca de lechuga con huevo, queso y jamón?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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