Batata, brócoli y queso cottage calorias y nutricion
Batata, brócoli y queso cottage contiene 350 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 52g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batata, brócoli y queso cottage?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queso cottage | 150 g | 150 | 4 | 6 | 24 |
| Batata cocida | 200 g | 172 | 0.4 | 40 | 3.2 |
| Brócoli cocido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Queso cottage · Batata cocida · Brócoli cocido
Preguntas Frecuentes
Es Batata, brócoli y queso cottage saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Batata, brócoli y queso cottage es una comida nutritiva. Con 81 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batata, brócoli y queso cottage bueno para adelgazar?
Si. Con 350 calorias y 30g de proteina, Batata, brócoli y queso cottage te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Batata, brócoli y queso cottage?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batata, brócoli y queso cottage?
- Distribucion de macros: grasa 12%, carbohidratos 59%, proteina 29%
- Densidad energetica: 81 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Batata cocida, Queso cottage, Brócoli cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batata, brócoli y queso cottage?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batata, brócoli y queso cottage?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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