Bolón de verde con huevo frito calorias y nutricion
Bolón de verde con huevo frito contiene 584 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 40g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bolón de verde con huevo frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano verde (Bolón) | 150 g | 285 | 13 | 40 | 2 |
| Huevo frito | 50 g | 101 | 7 | 0.5 | 9 |
| Chicharrón de cerdo | 20 g | 108 | 8 | 0 | 9 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano verde (Bolón) · Huevo frito · Chicharrón de cerdo · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Bolón de verde con huevo frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bolón de verde | 190g | 380 | 8g | -204 kcal, menos proteina |
| Bolón de verde con carne guisada y huevo frito | 380g | 780 | 46g | +196 kcal, mas proteina |
| Calabacines rellenos con salsa boloñesa | 610g | 747 | 43g | +163 kcal, mas proteina |
| Espagueti a la Boloñesa | 450g | 650 | 30g | +66 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bolón de verde con huevo frito saludable?
Con moderacion. Bolón de verde con huevo frito es calorico con 254 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bolón de verde con huevo frito bueno para adelgazar?
Si. Con 584 calorias y 20g de proteina, Bolón de verde con huevo frito te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bolón de verde con huevo frito?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bolón de verde con huevo frito?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 28%, proteina 13%
- Densidad energetica: 254 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Plátano verde (Bolón), Chicharrón de cerdo, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bolón de verde con huevo frito?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bolón de verde con huevo frito?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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