Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada calorias y nutricion
Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada contiene 757 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 39g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Boniato asado | 120 g | 110 | 0.2 | 25 | 2 |
| Requesón | 150 g | 147 | 6 | 5 | 18 |
| Carne picada de ternera salteada | 100 g | 250 | 16 | 0 | 26 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Boniato asado · Requesón · Carne picada de ternera salteada · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +115 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -171 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -427 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con huevo, embutido y fruta | 280g | 394 | 21g | -363 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada saludable?
Con moderacion. Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada es calorico con 158 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada bueno para adelgazar?
Con 757 calorias por porcion, Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 21%, proteina 23%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de ternera salteada, Aguacate, Requesón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~185 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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