Almuerzo con carne, ensalada y desayuno calorias y nutricion
Almuerzo con carne, ensalada y desayuno contiene 872 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 42g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo con carne, ensalada y desayuno?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Palta | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Papa roja | 80 g | 62.4 | 0.1 | 14.4 | 1.6 |
| Huevos revueltos | 120 g | 180 | 13.2 | 1.2 | 12 |
| Tostada de pan integral | 30 g | 75 | 1.5 | 13.5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Palta · Lechuga · Cebolla · Papa roja · Huevos revueltos · Tostada de pan integral
Como se compara Almuerzo con carne, ensalada y desayuno con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -112 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y vegetales | 400g | 545 | 36g | -327 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo con carne, ensalada y desayuno saludable?
Con moderacion. Almuerzo con carne, ensalada y desayuno es calorico con 156 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo con carne, ensalada y desayuno bueno para adelgazar?
Con 872 calorias por porcion, Almuerzo con carne, ensalada y desayuno es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo con carne, ensalada y desayuno?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo con carne, ensalada y desayuno?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 19%, proteina 25%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Huevos revueltos, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo con carne, ensalada y desayuno?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~214 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo con carne, ensalada y desayuno?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 78% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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